科学定制您的专属减重方案
瘦身计划减肥App通过智能算法，结合您的身高、体重、年龄及日常活动强度，生成个性化减重目标。系统将每日热量摄入精确分配至三餐，并推荐适合您体质的高效燃脂运动。您可自由调整减重周期，无论是想一周突击还是三月稳步塑形，都能找到专属节奏。
海量健康食谱与饮食管理
应用内置超过500道低卡食谱，配备图文教程与营养分析。智能拍照识菜功能可自动估算餐食热量，手动记录时还能通过关键词联想快速录入。每周生成饮食报告，直观展示蛋白质、碳水及脂肪摄入比例，助您养成均衡膳食习惯。
多维运动库与实时跟练
从零基础拉伸到高强度间歇训练，涵盖室内燃脂、瑜伽塑形等12类运动课程。所有动作均配备3D动画演示与语音指导，支持自定义训练时长与难度。运动数据实时同步至健康环，卡路里消耗量、运动时长等指标形成可视化图表。
智能体态监测与进度追踪
通过手机摄像头进行体态评估，自动识别肩颈前倾、骨盆偏移等问题。每周生成围度变化趋势图，记录腰围、臀围等关键数据。独有的水分提醒与睡眠监测功能，从多维度构建健康管理闭环。
互动社区与专业顾问支持
「挑战擂台」模块提供30天平板支撑等趣味打卡任务，完成即可兑换健身器材。用户可在社区分享减重心得，注册营养师定期开展在线问答。付费用户更享有一对一健身教练定制服务，随时调整训练方案。